La gratitud y sus beneficios hace personas felices


la gratitud - eka pada rajakapotasana

La GRATITUD
es uno de los atajos más dulces
para buscar paz en la mente y la felicidad interior.
No importa lo que esté sucediendo fuera de nosotros,
siempre hay algo por lo cual poder estar agradecidos.

Barry Neil Kauffman

✨✨✨

De acuerdo a científicos, especialistas en la materia, analistas y estudiosos de la conducta, la gratitud es la práctica de las personas felices, pues el ser feliz es una opción que se toma por decisión consciente.

Decide ser feliz. Practica la gratitud… 

Hemos hablado de distintos poderes, los cuales como individuo consciente posees, pero pocas veces  pone en práctica. Entre ellos está el poder de la intención.

Pero, ¿qué beneficios trae el ser agradecido? Te los contamos…

la gratitud - chica en padmasana meditando

Beneficios de la gratitud. 

El ser agradecido trae buenos frutos. ¿Deseas conocerlos? Veamos

  • Mayor conexión con la gente y el entorno que te rodea, y por ende, la sensación de soledad desaparece.
  •  Fortalecimiento del sistema inmune.
  • Mayor equilibrio emocional.
  • Mayor relajación, lo cual, en consecuencia, Mejora del sueño y optimiza el descanso. 
  • Mayor autoestima y confianza en ti mismo. Al sentir más confianza, aporta mayor seguridad y, como resultado, reflejarás mayor atractivo a los ojos de los demás 😉
  • Mayor creatividad.

Para lograr experimentar estos beneficios partiendo de la gratitud, debes decidir de manera consciente  el practicarla. ¿Cómo? Puedes hacer lo siguiente:

– Cada mañana, tómate 2 o 3 minutos para sentarte calmado y muy tranquilo a pensar en aquellas cosas por las cuales te sientes agradecido.

– Practica la auto apreciación. Tomate unos minutos cada día (al menos por 7 días seguidos, para comenzar) y escribe un mensaje de reforzamiento positivo y gratitud hacia ti mismo.

Sé agradecido. Intenta poner en práctica la gratitud y nota cómo poco a poco tu vida, tu entorno, se siente y se respira distinto.

¿Lo intentas?

Gracias por ser parte de este Mi Mundo Yoga

Hari om.

 

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